最近、外で日向ぼっこするのがとても好きです。
太陽を浴びると、寒い外でもほのかにあったかく
ストレスが癒される、そんな気がします。
これも、寒い冬だからこそ、太陽のありがたみを
感じることができるのでしょう。
寒い冬は嫌だ～と言っているばかりではなく
寒い冬だからこそ気が付けることもあるものです。
現代人は太陽光を浴びる時間がとても少ない気がしますね。
普通のサラリーマンなどであれば、一日仕事中は会社の中ですし
家に帰ればもう夜。あとは家の中で過ごしますし
休みの日に買い物や食事にでかければ、ショッピングモールの中です。
さらに雨や曇りであれば尚更、お日さまに出会うことはありません。
人は適度に日光を浴びると、うつ病改善など色々といいことが沢山あるそうです。（人によってはアレルギーがある人もいるかもしれませんが）
海に行って痛々しく日焼けするまで日光を浴びる必要もありませんが
仕事の休憩時間や朝の通勤時間、休みの日などちょっとした隙間時間に
もし、晴れていたら、できるだけ、外に出て、公園や日の当たるテラス式のカフェなどで日光浴してみてはいかがでしょうか。
本当に太陽パワーは素晴らしいですよ！
